太多的时候,日子一晃就过去了,我们肩上的担子很重,忙完这件事又去忙下一件事,来不及总结,这就是岁月的重量吧。其实稍微花点时间整理一下,回忆很多,回味悠长~

【读书观影】

7月花在读书上的时间太少,大概只在那个下雨的周末读了三本书:

  • 《后望书》
  • 《创意的生成》
  • 《铁人三项训练圣经》

月读好书

都是不同领域的书,后两本都是各自领域的经典,不太好对比,不过还是推荐下《创意的生成》,一个本很小的册子,2个小时就能看完,归纳下来也就5句话,不过真得很有用,作为一个对生活中的创造力颇有追求的孩子,这本书让我少走很多弯路,知道如何更高效得生成创意~

电影

看了四部,都是在电影院,平均每周抽出一晚看电影,不容易,好几次都是看完电影再运动1-2小时

  • 《我是路人甲》4星,横店旅行的适合和剧组住同一个酒店,所以排片不多还是凑时间去看了,一点都不鸡汤,很现实的故事
  • 《西游记之大圣归来》3星,剧情太弱,画风挺美,纯粹冲着情怀去的,上当了
  • 《捉妖记》3星,挺好玩的,适合下班后放松,3D效果不太行
  • 《命中注定》4星,网上评价不高,不过我倒是挺喜欢的,意大利风光配上略俗的爱情故事,一个有笑有悲伤的晚上

视频

看了少量运动的教学视频,包括跑步/游泳/皮划艇,花时间最多的是环法le tour de france,21天的大环赛,我看了其中的17天,一共砸了42小时进去,基本上每天回到家就开始抱着西瓜看环法,直到睡着。喜欢乐视的直播,可以随意回放,太爽了~

【饮食锻炼】

饮食结构上,有非常大的改变!

为了提高运动成绩/优化身材/挑战自己,我几乎不吃正餐了,前两周都是整周只吃了一顿正餐(周末应酬不得不吃),第三周为了铁三比赛多吃了几顿补充能量,第四周去上海之前也能坚持不吃正餐。体重从月初的78.3kg降到了月底的70.7kg, 十五斤肉就这样掉了啦,好开心,运动起来更有劲啦,好多衣服都嫌大咯。

当然,也不是什么都不吃,初期酵素代餐比较多,配合手撕牛肉补充蛋白质,后期直接狂吃水果,每天吃水果的预算大概15元,反正比一顿饭便宜~

锻炼上,也有进步,从7/7开始,基本每天都能坚持运动,运动内容包括游泳/骑行/跑步/足球,前两周每天一项,后来体重进入平台期,每天加到两项,果然有了突破,四项运动里最享受的是足球,因为是团队运动,可以一边踢一边打嘴炮,最痛苦的是跑步,从小长跑就比较痛苦,现在意志力加强了,可身体还是很诚实,哈哈!

运动最大的收获是参加了南京市铁人三项比赛,大约是半程奥运标准距离,父母都去观战了,具体过程详见前两篇日志,反正感觉特别好啦~

独学而无友,则孤陋而寡闻,这个月还努力加入了一些圈子

  • 加了苏州ibike铁三群
  • 加了南京中山铁人三项群
  • 加了公司Running Club,每周参加2次活动
  • 还从草原王铁木真群里加了全国各地的跑友/骑友
  • 每天从这些热爱运动朋友的朋友圈里收获了满满的正能量,这是充满运动活力,乐于分享的群体,至少,即使练得再猛,这个月我也未曾得过自己好友里的微信运动冠军。

【活动】

每周都会花不少时间发掘周末的活动,然后再取舍,选择最合适的活动,取舍时主要会考虑:1.一条线串起几个活动(比如5-7,8-9) 2. 是否是没体验过的 3.能否与父母/小伙伴同行 4.运动量 5. 认识有趣的小伙伴

  1. 网师园
  2. 骑行阳澄湖/独墅湖
  3. 乔迁趴
  4. 徒步灵白线
  5. 亚洲户外展
  6. 象山水库游泳
  7. 南京市铁人三项比赛
  8. 皇马vs米兰热身赛
  9. ChinaJoy

【学习成长】

  • 工作,从月初re-org之后接手Emoex项目,到月底基本完成,过程比之前的项目都痛苦,收获比之前的项目都大。主要原因是现在处于单挑状态,本来项目做安卓端就我一个人,整个team都在北京,只有我一个人在苏州,项目的virtual team也是,1个PM,1个designer,4个工程师,1个测试都在北京,就我一个人在苏州,出了问题实在是找不到太多帮助,正好改改之前依赖别人的态度,独立解决问题~Hackathon的时候连续熬了两夜,发现自己还是能独立搞定一些东西的,代价就是后面几天比较萎靡,尤其是到了莫干山之后,之前说运动是给身体充电,看样子我充得还不过多啊~

  • 交流,每周至少会和一个小伙伴进行一次1h以上的深度交流,有条件就见面,不行就视频/电话,实在不行只能微信了,可是和一个人微信聊1个小时以上,实在是超出了我的忍耐能力,很多时候都是话题还有,可就是聊不下去了,不了了之。

  • 每天日程排得都挺满,生活倒也不枯燥,总能找到有趣的,愿意探索的好玩的事情是做,即使同样的事情,现在也能更多得找到新的突破点。收获有多少?现在完全看不出来,自己的评价是把100%的精力都用在活在当下了,混过一天是一天,还真没怎么投资未来,这样的日子能持续多久?我也不清楚

【八月计划】

具体的就不写了,计划都是骗人的,和新老板connect的时候,他也直说: 只看结果,就是look back那块,至于后面look forward,随便写写,不看的。 大的方向倒是比较明确:继续保持七月良好的运动节奏,安安静静地做一些想做的事~