2015年11月总结

  • 游泳5次，1+0+1+3=5km
  • 骑车6次，7+0+60+15=82km
  • 跑步8次，70+36+30=136km 累计爬升2500
  • 踢球2场，现在的体能满场飞奔没问题，但是技术越来越shi了
  • 10月底非常疲劳，于是11/1的杭马弃赛，上旬10天全休，中旬报了STC的冬训营，逐渐开始恢复训练，前两周并没能很好完成训练营的计划，12月希望能勤奋一点~

运动大事记

  • 11-1 外运会足球小组赛
  • 11-7 外运会足球赛16强
  • 11-11 光棍节纪念跑
  • 11-14 环苏州护城河跑
  • 11-15 灵树拉练
  • 11-22 南京紫金山越野半马
  • 11-27 灵白往返黑练
  • 11-28 外运会游泳比赛
  • 11-29 南京马拉松半程

活动

  • 11-1 帮助小伙伴求婚
  • 11-7 周杰伦苏州演唱会
  • 11-8 苏州吴江 围观环太湖公路车赛
  • 11-18 打保龄球
  • 11-22 南京奥体 足协杯决赛首回合 舜天vs申花
  • 11-26 公司感恩节party

生活方式

  1. 本月有三个周末回了南京，创下了年度之最吧，住在家里的时间比春节还多。
  2. 周末基本不在苏州，不小心就把苏州的秋天弄丢了，看到小伙伴们拍的照片，羡慕！周中水泥城，周末郊游沐浴自然，自己也曾是这样的生活，往事充满回味~
  3. 越来越喜欢越野跑了，把户外运动和跑步结合起来，过程远比马拉松美好~

展望

12月是总结月，不准备开展太多新的事情，主要精力放在各种年终总结，16年的计划上。15年还有不少事情需要补遗，有些事情现在不做，以后再也不会做了~